2015台北星光馬－賽前一天

賽前一天，訓練停止，準備打包明天比賽的裝備，還要計劃明天的配速。

最擔心的是氣溫，比賽時間是下午四點開始，前幾天就聽到氣象預報好心的說“高氣壓影響之下會連繼好幾天的晴朗高溫，上達三十五度”

晴朗！高溫！三十五度！

晴天霹靂！

在這種天候下，不要說是跑步，連站在太陽下幾分鐘都是煎熬，更何況要“跑”上四個多小時。

看了昨天的氣溫紀錄，比賽場地的台北中山區，四點到八點的溫度是從三十五“降”到三十二度，跑快跑慢都是熱。

在網路上看到去年有午後雷陣雨，這幾天的預測沒有提到會有雷陣雨，靠雨來降溫的機會不高。

完全不能想要如何配速，跑快，只能想要如何生存，如何完跑。

生存遊戲！

既然是陽光與熱，就用心率來決定速度，”安全”的完跑，服裝就以最輕鬆的背心加短褲。

要在五小時內完賽，步速需要在七分速之內，這都是奢侈的想法。

打包方面，拿出了路跑包，跑步時從頭到腳的裝備，有中空帽（通風），太陽眼鏡，音樂耳機（調整步頻），背心，腰包（裝號碼布與相機），短褲，襪子，比賽鞋（只是比較新的路跑鞋啦！），防曬乳液，胸貼（乖乖的貼），凡士林（乖乖擦在身體會”磨擦”的地方），衛生紙（萬一一定要上的話…）；還有賽後用的夾腳拖（讓腳透透氣），上衣與短褲，沐浴乳（如果賽場有淋浴帳棚），毛巾（擦乾身體，不是每場比賽都有送毛巾），當然還有路跑包。

第一次的星光馬，一定要活著回來！